VIDA SAUDÁVEL

A adoção de hábitos saudáveis refletem positivamente em nossa saúde e ajudam a manter o corpo e a mente funcionando adequadamente, proporcionando assim maior qualidade de vida. Sabidamente, a alimentação, a prática de atividades físicas e a hidratação são os pilares principais para esta conquista. A alimentação deverá ser equilibrada o suficiente para evitar abusos e predomínios de um único grupo alimentar. A diversificação de cores e tipos alimentares é o melhor caminho para se alcançar uma alimentação saudável e balanceada. Por sua vez, a prática de atividades físicas diárias contribui para a melhoria da saúde, da disposição e da mobilidade, bem como ajuda a prevenir diversas outras patologias. Visando a manutenção desta harmonia corporal é primordial destacarmos a importância da hidratação, sem a qual tudo seria comprometido. Precisamos nos manter hidratados durante todo o dia, sendo que durante e após as atividades físicas este cuidado deve ser ainda mais rigoroso. Mude seus hábitos e mantenha-se saudável, hidratado e em movimento.